Мазната риба, както и пълнозърнестите зърнени храни, зеленчуците, плодовете и ферментиралите млечни продукти ще помогнат за предотвратяване на инфаркт. Това заяви диетологът Елена Соломатина в интервю за популярна медия. Според нея тези продукти предотвратяват повишаването на „лошия” холестерол в кръвта и образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.... Прочети още

Кокосовото масло се счита за една от най -здравословните храни, които можете да намерите и е наречено „суперхрана“. Редовното добавяне на кокосово масло към вашата диета може да има редица положителни ефекти върху вашето здраве. Кокосовото масло се получава чрез пресоване на сушен или пресен кокос, бялата плът на... Прочети още

Ястията от картофи са много популярни, но много методи за готвене ги правят висококалорични и твърде мазни, което е вредно за организма. Как да готвим картофи здравословно, разказа диетологът Ирина Лизун. Сами по себе си картофите не са вреден продукт, но е по-добре да избягвате някои ястия с тях, казва специалистът за интервю... Прочети още

Кореновите зеленчуци ще бъдат полезни за здравия човек под каквато и да е форма, обаче, болните хора трябва да се консултират с лекар. Диетологът Елена Соломатина разказа на ” Вечер Москва” за особеностите при яденето на картофи, моркови и репички. – Суровите кореноплодни зеленчуци, особено тези като репичките, не се препоръчват за... Прочети още