Австралийка, която живее в Мелбърн, се шокирала, когато установила неволно, че е качила значително количество килограми.
27-годишната Кристи Уилс разказва, че напълняла неусетно по време на паднемията от коронавирус. Преди това винаги е било около 60 килограма и много се изненадала, когато един ден стъпила на кантара и установила, че тежи 84 килограма.
„Не мога да кажа конкретна причина, но вероятно просто спрях да с е грижа за здравето си.
Ядях каквото си пожелая, спрях да спортувам“, признава тя.
Уилс решила да отслабне, след като видяла своя снимка, на която вече била доста пълничка. Момичето не могло да се разпознае на кадъра и в този момент осъзнало, че трябва да се погрижи спешно за здравето си.
Уилс започнала да се разхожда като за начало. Тя излизала навън при всякакви метеорологични условия и всеки ден ходела по 7 километра.
В съчетание с повече физически труд, тя започнала да прави по 30 000 крачки дневно.
„Започнах да отслабвам много бързо. Беше толкова просто и много ефективно“, казва тя.
Скоро тя започнала да посещава и фитнес залата и започнала да прави силови тренировки. Красавицата се отказала и от бързото хранене и поръчките на храна за вкъщи. Тя започнала да яде здравословно и да си набавя достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати. За четири месеца тя свалила цели 26 килограма.
Момичето продължава да води здравословен начин на живот и редовно споделя опита си в социалните мрежи, вдъхновявайки и мотивирайки потребителите. „Ако аз мога да го направя, всеки може да го направи. Най-трудното е да започнеш. Но след като видите резултатите и се почувствате по-добре, ще се пристрастите“, казва тя. /jenata.blitz.bg
Харесайте и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
