Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Тайните на Хайди Клум за секси стройна фигура
Всяка жена има свои тайни за...
Дървото е най-новият диетичен продукт
Изненадващо дървото ще се окаже най-новият...
Създадоха софтуер за откриване рак на гърдата
Проектът “Максима” на Технически университет Варна...
Комплекс за мързеливки за секси-крака: най-лесните 7 упражнения за стегнати и изваяни бедра
Колкото и да не обичаме физическата активност, всички знаем, че тренировките са пътят към добрата фигура. Само с диета не може, но за всички, които ги домързява да тренират час-два в залата, сме приготвили този лесен комплекс упражнения за секси-крака . 20 минути на ден и ще бъдете неотразими!... Прочети още
Как да повдигнеш дупето и стегнеш крачетата, докато си правиш разходката – малки тайни, голям ефект:
Всяка втора жена не одобрява как изглежда дупето ѝ и мечтае да е поне една идея по-стегнато и повдигнато. Е, имаме добра новина за вас, особено ако не сте особени почитатели на висенето във фитнеса. Спокойно можете да имате добре оформени и стегнати задни части само с… ходене! Оказва... Прочети още
3 упражнения за стегнати ръце вкъщи
Кожата на ръцете и краката е проблем, който много хора се сблъскват дори в ранна възраст. Областта между лакътя и рамото, както и задната част на бедрата, винаги е била проблем, особено за жените. Ако не се справите с този проблем, с възрастта се влошава. Важно е да работим усилено и може... Прочети още
10 прости упражнения, които са специално предназначени за здравето на жените и всеки може да ги прави (снимки)
Състоянието на гръбначния стълб и кръвообращението в тазовата област е в основата за здравето на жените. Лош поток на кръв и лимфа може да предизвика различни проблеми: гинекологични заболявания, болка и тежест в долната част на корема и долната част на гърба, хемороиди, сексуални разстройства, чревни проблеми. В практиката на йогата... Прочети още
Златното упражнение зе гърба и кръста
„Сто” е едно от най-популярните упражнения на Пилатес . При изпълнението си всички мускули на коремната кухина работят. Това златно упражнение получи името си благодарение на специалната дихателна техника. Това упражнение се състои от 10 дихателни цикъла. Всеки от тях включва 5 вдишвания и 5 вдишвания. „Сто” може да... Прочети още
Отблокиране на седалищния нерв по два начина-И аз имах този проблем, докато не опитах и сега се движа свободно
Седалищният нерв е най-големият от всички нерви в тялото ни. Започвайки от областта на лумбосакралния сплит, неговите влакна преминават през целия крак, осигурявайки неговата инервация. В това отношение притискането на седалищния нерв е адски болезнено и причинява дискомфорт.  За щастие има специални упражнения, които могат да ви освободят от болката. Ще ви разкажем... Прочети още
Най- добрата система за упражнения у дома за стегнато дупе без много усилия (снимки)
Ще бъдете изненадани колко е проста тази техника на холивудските звезди за стегнати дупета. Преди да заснемат филма, актрисите трябва да се оформят за кратък период от време, но често нямат време за много часове обучение. Следователно, инструктори на знаменитости са изправени пред невъзможна задача – да направят обучението бързо и ефективно. Например,... Прочети още
Болки в шията, схванат гръб, бодежи в коленете? Имате нужда само от 1 топка за тенис и 7 простички упражнения против болката:
Еволюцията не е създала човека, за да стои в покой – той по природа е ловец, създаден за живот на открито, а не между четири стени. Но съвременният начин на живот ни приковава все повече и повече на едно място – на бюрото, дивана в хола, удобно настанени в... Прочети още
Трябва ти само стена – правиш ги 14 дни и коремчето се прибира пред очите ти:
Ако ви е писнало от безкрайните диети, в края на които коремчето все така изпъква под роклята, то днес ще ви научим как да го приберете лесно – само за 14 дни. Всичко, от което се нуждаете, е стена! Упражненията се изпълняват статично: трябва да стоите във всяка поза за... Прочети още
Трябва ти само стена – правиш ги 14 дни и коремчето се прибира пред очите ти:
Ако ви е писнало от безкрайните диети, в края на които коремчето все така изпъква под роклята, то днес ще ви научим как да го приберете лесно – само за 14 дни. Всичко, от което се нуждаете, е стена! Упражненията се изпълняват статично: трябва да стоите във всяка поза за... Прочети още