Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Тайните на Хайди Клум за секси стройна фигура
Всяка жена има свои тайни за...
Дървото е най-новият диетичен продукт
Изненадващо дървото ще се окаже най-новият...
Създадоха софтуер за откриване рак на гърдата
Проектът “Максима” на Технически университет Варна...
1 просто упражнение Х 5 минути дневно = тънка талия и плосък корем. Минус 3 см само за седмица! (Видео):
Сигурно сте виждали по телевизията или в Интернет видеа и снимки на йога-последователи, които изпълняват т.нар. коремен вакуум . Ако досега тази гледка ви се е струвала плашеща и неестествена, то е време да премислите! Вие просто не сте наясно с ефективността на това упражнение! Вакуумът помага за укрепване... Прочети още
5 елементарни упражнения, които стягат и прибират висменките под ръцете – нищо не се тресе и поклаща:
Проблемът на всяка втора жена с напредването на годините е кожата на ръцете около мишниците, която започва да се отпуска и провисва. Естествено, всички сме наясно, че се можем да ги стегнем с упражнения и вдигане на тежести, но много жени се страхуват да правят упражнения за горната част... Прочети още
Упражнението, с което ще оправите всички болежки и проблеми с гърба ви
Въпреки факта, че йогата произхожда от индийската култура и е пряко свързана с религиозните учения, в съвременния свят тя стана много популярна. И всичко това, защото има различни нива на развитие на духа и тялото. На върха на популярността са асаните. Това е съединението на ума и тялото чрез упражнения. По правило упражненията... Прочети още
Ето как изглеждат наистина фитнес моделите, когато не позират и са се наяли. Може да си отдъхнем (снимки)
Понякога всичко е просто въпрос на хубав ъгъл, точната поза и светлина и може да изглеждате с перфектно тяло и сега ще ви докажем това, затова не вярвайте винаги на снимките, които ни облъчват по цял ден в мрежата на перфктни девойки Поне така твърдят няколко популярни фитнес модела,... Прочети още
Комплекс за мързеливки за секси-крака: най-лесните 7 упражнения за стегнати и изваяни бедра
Колкото и да не обичаме физическата активност, всички знаем, че тренировките са пътят към добрата фигура. Само с диета не може, но за всички, които ги домързява да тренират час-два в залата, сме приготвили този лесен комплекс упражнения за секси-крака . 20 минути на ден и ще бъдете неотразими!... Прочети още
Как да повдигнеш дупето и стегнеш крачетата, докато си правиш разходката – малки тайни, голям ефект:
Всяка втора жена не одобрява как изглежда дупето ѝ и мечтае да е поне една идея по-стегнато и повдигнато. Е, имаме добра новина за вас, особено ако не сте особени почитатели на висенето във фитнеса. Спокойно можете да имате добре оформени и стегнати задни части само с… ходене! Оказва... Прочети още
3 упражнения за стегнати ръце вкъщи
Кожата на ръцете и краката е проблем, който много хора се сблъскват дори в ранна възраст. Областта между лакътя и рамото, както и задната част на бедрата, винаги е била проблем, особено за жените. Ако не се справите с този проблем, с възрастта се влошава. Важно е да работим усилено и може... Прочети още
10 прости упражнения, които са специално предназначени за здравето на жените и всеки може да ги прави (снимки)
Състоянието на гръбначния стълб и кръвообращението в тазовата област е в основата за здравето на жените. Лош поток на кръв и лимфа може да предизвика различни проблеми: гинекологични заболявания, болка и тежест в долната част на корема и долната част на гърба, хемороиди, сексуални разстройства, чревни проблеми. В практиката на йогата... Прочети още
Златното упражнение зе гърба и кръста
„Сто” е едно от най-популярните упражнения на Пилатес . При изпълнението си всички мускули на коремната кухина работят. Това златно упражнение получи името си благодарение на специалната дихателна техника. Това упражнение се състои от 10 дихателни цикъла. Всеки от тях включва 5 вдишвания и 5 вдишвания. „Сто” може да... Прочети още
Отблокиране на седалищния нерв по два начина-И аз имах този проблем, докато не опитах и сега се движа свободно
Седалищният нерв е най-големият от всички нерви в тялото ни. Започвайки от областта на лумбосакралния сплит, неговите влакна преминават през целия крак, осигурявайки неговата инервация. В това отношение притискането на седалищния нерв е адски болезнено и причинява дискомфорт.  За щастие има специални упражнения, които могат да ви освободят от болката. Ще ви разкажем... Прочети още