Движението е здраве, са казали хората, а днес прекарваме доста време в седнало положение и отделяме по-малко внимание на спорта. Въпреки, че се измислят всякакви новаторски фитнес програми и други форми на движение специалистите продължават да препоръчват практикуването на прости упражнения, които всеки може да изпълнява. Анкета на „Хъфингтън поуст”... Прочети още

Не съм фитнес маниачка, дори и не ходя на фитнес, но знам, че добре оформеното дупе побърква мъжете. За това се грижа за моето с тези пет лесни упражнения, които можете да правите в къщи. Заедно с правилно и здравословно хранене и постоянство резултатите няма да закъснеят. 1. Клекове... Прочети още

Ако ходенето е любимият ви начин да тренирате и раздвижвате тялото си, ще се зарадвате да разберете, че има начин да направите разходките още по-ефективни,   пише az-jenta.bg. Ново изследване, проведено в Университета в Охайо, САЩ показва, че смяната на темповете и вида на крачката по време на ходене... Прочети още

Жените, които искат да намалят болката по време на бременност, трябва да се упражняват редовно, съветват специалисти. Лекото тичане, използването на топка за гимнастика и аеробиката могат да предотвратят болката в таза, от която страда всяка пета бременна жена във Великобритания, пише БГНЕС. Движението е задължително за бъдещите майки,... Прочети още

Група австралийски и датски учени са на път да извършат революция във фитнеса и спортуването, съобщи Cell Metabolism, цитиран от “Блиц”. Те са създали хапчета, които могат да заменят спортуването за човешкия организъм. Откритието е дошло след изследване с биопсия на мускулите при мъже, които активно спортуват. Те са регистрирали... Прочети още

Различните видове спортна подготовка по различен начин влияят на взаимодействието между мозъка и мускулите, смятат група изследователи, информират ни от БГНЕС. Учени от Канзаския университет са изучили влиянието на различните видове физически тренировки върху взаимодействието между мускулите и мозъка при 15 доброволци. Те са стигнали до извода, че тренировките... Прочети още

Тя е звездата в хитовия сериал „Скандал“ (Scandal), който нищи задкулисните игри и любовните драми в Белия дом. Извън екрана е известна с това, че строго брани личния си живот. Но все пак жълтата преса се добра до информацията, че през 2013-а актрисата се омъжи за американския куотърбек Намди... Прочети още

Тя е жена за възхищение. С куп здравословни проблеми, тя успява да се изправи, да ги преодолее и продължи напред, а впоследствие и да превърне борбата си в своя професия. В момента е сред най-известните лични треньори в САЩ. Води тв предавания, има собствена компания за здравословно хранене и спорт,... Прочети още