Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Десетте най-полезни упражнения, които всеки може да прави
Движението е здраве, са казали хората, а днес прекарваме доста време в седнало положение и отделяме по-малко внимание на спорта. Въпреки, че се измислят всякакви новаторски фитнес програми и други форми на движение специалистите продължават да препоръчват практикуването на прости упражнения, които всеки може да изпълнява. Анкета на „Хъфингтън поуст“... Прочети още
8 лесни правила за събуждане на метаболизма
Чували сме и си мислим, че причината за наднорменото тегло е бавният метаболизъм. Това от части е доста вярно, но за щастие има начини как да засилим метаболизма си, така че да преборим излишните килограми. Като за начало, трябва да се отбележи, че скоростта на метаболизма наистина има пряк... Прочети още
С тези 5 упражнения ще изваете перфектно дупе (видео уроци)
Не съм фитнес маниачка, дори и не ходя на фитнес, но знам, че добре оформеното дупе побърква мъжете. За това се грижа за моето с тези пет лесни упражнения, които можете да правите в къщи. Заедно с правилно и здравословно хранене и постоянство резултатите няма да закъснеят. 1. Клекове... Прочети още
Ходете по този начин и ще отслабнете!
Ако ходенето е любимият ви начин да тренирате и раздвижвате тялото си, ще се зарадвате да разберете, че има начин да направите разходките още по-ефективни,   пише az-jenta.bg. Ново изследване, проведено в Университета в Охайо, САЩ показва, че смяната на темповете и вида на крачката по време на ходене... Прочети още
Някои спортове намаляват болките в таза при бременните
Жените, които искат да намалят болката по време на бременност, трябва да се упражняват редовно, съветват специалисти. Лекото тичане, използването на топка за гимнастика и аеробиката могат да предотвратят болката в таза, от която страда всяка пета бременна жена във Великобритания, пише БГНЕС. Движението е задължително за бъдещите майки,... Прочети още
Измислиха хапче, което замества спорта?!
Група австралийски и датски учени са на път да извършат революция във фитнеса и спортуването, съобщи Cell Metabolism, цитиран от „Блиц“. Те са създали хапчета, които могат да заменят спортуването за човешкия организъм. Откритието е дошло след изследване с биопсия на мускулите при мъже, които активно спортуват. Те са регистрирали... Прочети още
Упражненията променят връзката между мозъка и мускулите
Различните видове спортна подготовка по различен начин влияят на взаимодействието между мозъка и мускулите, смятат група изследователи, информират ни от БГНЕС. Учени от Канзаския университет са изучили влиянието на различните видове физически тренировки върху взаимодействието между мускулите и мозъка при 15 доброволци. Те са стигнали до извода, че тренировките... Прочети още
Как го правят звездите: Кери Уошингтън
Тя е звездата в хитовия сериал „Скандал“ (Scandal), който нищи задкулисните игри и любовните драми в Белия дом. Извън екрана е известна с това, че строго брани личния си живот. Но все пак жълтата преса се добра до информацията, че през 2013-а актрисата се омъжи за американския куотърбек Намди... Прочети още
Потърсихме специалистите: Говорим за фитнес
Признаваме си: мързеливички сме! Сутрин бегом на работа, вечер най-много да излезем с приятели на кино или ресторант, през уикенда – пак с верни авери правим вредни неща. Спортът не ни е в кръвта, не ни е в навиците, абе, не ни влече. Но някъде дълбоко в нас се... Прочети още
Вдъхновяващата Джилиан Майкълс
Тя е жена за възхищение. С куп здравословни проблеми, тя успява да се изправи, да ги преодолее и продължи напред, а впоследствие и да превърне борбата си в своя професия. В момента е сред най-известните лични треньори в САЩ. Води тв предавания, има собствена компания за здравословно хранене и спорт,... Прочети още