Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.

Да си направим арт коридор
Често не обръщаме внимание на коридорите...
Фън шуй у дома привлича парите и късмета
Фън Шуй е древна система за...
15 минути: Толкова всеки може да отдели от деня си, за скоростно отслабване в тези зони
Упражненията, които предлагаме, са високо интензивни и затова тренировката отнема само 15 минути, а дава ефективни резултати. Това означава, че не трябва да прекарвате часове във фитнеса, за да ваете тяло. Номерът е в това, да знаете правилните упражнения. Основни правила: Преди да започнете тренировка, загрявайте тялото поне 5 минути.... Прочети още
Този японски метод ми помогна да сваля 13кг и 12 см от кръста само за няколко седмици и 2 минути на ден
Японският актьор Мики Риосуке наскоро откри интересен метод, който му помогнал да свали 13 кг  и 12 см от кръста, само за няколко седмици. Този резултат е страничен ефект от упражнения за облекчаване на болката в гърба, предписани му от лекар, а това упражнение му отнема само 2 минути на ден. Каним... Прочети още
Тяло на супермодел-4 минути с упражнение „Дъска“: Топене на мазнините и тонизиране на мускулите
Приемете това предизвикателство, за да изваяте тялото си в страхотна форма. „Издръжливост“ е едно от най-ефективните упражнения за тонизиране на тялото. Това упражнение топи мазнините и укрепва мускулите на гърба, корема, дупето, ръцете и краката. Ако искате да имате тялото на супермодел, започнете да правите нашето предизвикателство! Трябва да направите „Предизвикателството на дъската“ за 4... Прочети още
Петте най-добри съвета за тренировка, които може да чуете
Това може да звучи като силно изказване, но петте тренировъчни съвета, които ще прочетете, ще ви накарат да промените доста от нещата, които правите във фитнеса в момента. Да, те са толкова свежи и проницателни и когато бъдат приложени правилно, могат да помогнат за по-добри резултати за много години... Прочети още
Дами! Вижте как да си стегнете гърдите (ВИДЕО)
Много дами се страхуват да направят първата крачка и да започнат да посещават фитнес залата. Причините са много и разнообразни – едни се притесняват, че ще се изложат пред останалите спортуващи, защото нямат опит, други възприемат фитнеса като запазена територия за мъже. Новата финтес влогърка Невена от канала „Фит Мания“... Прочети още
10 мита за фитнеса, в които трябва да престанем да вярваме, за да постигнем истински ефекти!
Днес спортът е почти толкова популярен, колкото и в древността. Всяка секунда някой човек отива на фитнес, друг прави йога вкъщи, а трети излиза да тича. Множеството погрешни схващания, свързани с фитнеса, се увеличават пропорционално с броя на хората, които се опитват да поддържат форма. Например… Мит – тренировката... Прочети още
Пробвайте! Фитнесът в офис е възможен (снимки)
Вашата работа е интересна, предизвикателна и ви удовлетворява, просто я обичате! Въпреки това има нещо, което ви прави лоша услуга и то е, че тя изисква по цял ден да седите пред компютъра. А това означава по-малко движения и съответно склонност към качване на килограми. Без да споменаваме болките... Прочети още
Тази жена е най-стария йога учител в света, но никога няма да познаете възрастта ѝ
Тао Линч (Tao Porchon Lynch)със своите 98 години е най-стария учител по йога в света. „ Не вярвам във възрастта, вярвам в енергията. Не позволявайте на годините Ви да определят какво можете да правите и какво не можете да правите.“, споделя Тао. Тя започва да тренира йога, когато е на... Прочети още
15 начина да изгорите над 300 калории за 1 час
Искате да влезете във форма? Пробвайте тези 15 начина, пише obekti.bg. Ето колко калории ще изгори един 60-килограмов човек, акo прави следните неща. Тренажор – 303 килокалории. Водна аеробика – 334 килокалории. Пилатес – 345 килокалории. Разходка в планината – 364 килокалории. Ски – 413 килокалории. Интензивна аеробика –... Прочети още
Това видео със 17-годишно момиче вече има над 30 милиона гледания. Ето защо… (снимки)
Преди 4 години това видео със 17-годишно момиче от норвежкия град Берген предизвика истинска CrossFit сензация. И гледанията му вече прехвърлиха 30 милиона.   От клипчето се разбираше, че Сюзана Сваневик (Suzanne Svanevik) тренира два пъти седмично, като упражненията ѝ включват гимнастика, тежка атлетика, пауърлифтинг, вдигане на тежести, скално... Прочети още