Опитайте приставката на Jenata-vchas.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
Да си направим арт коридор
Често не обръщаме внимание на коридорите...
Фън шуй у дома привлича парите и късмета
Фън Шуй е древна система за...
Златното упражнение за стегнат корем. Само 2 минути са ви необходими на ден и ще имате желания корем (Видео)
За оформени коремни преси са ви достатъчни само 2 минути на ден, така че няма повече извинения. Става дума за едно упражнение, което е лесно за изпълнение и не ви е нужна специална техника. Планът за комбинация на упражнението и почивка е следният:   2 дни правите упражнението по 20 секунди.... Прочети още
4 грешки след фитнеса, които пречат на добрите резултати
Дори и да тренираме много усилено във фитнес залата, много е вероятно очакваният резултат така и да не идва, ако не следваме някои правила след тренировката, пише тиалото.бг. Кои са обичайните грешки, които допускаме и които се оказват пречка пред мечтаното тяло? 1. Лягаме пред телевизора Може да смятаме,... Прочети още
15 спортни гафа, които поставят спортисти в неудобно положение
Успехът на атлетите зависи и от спортното им облекло. Ако то не издържи на напрежението и се скъса, това излага спортиста на смешна и нелепа ситуация. Някои от спортистите дори не обръщат внимание на скъсания си костюм, а изцяло са се фокусирали в спечелването на победата. Предлагаме ви кадри,... Прочети още
Талантлив фотограф показва, че няма в света нещо по-красиво и секси от аеробиката
Австралийският фотограф Дейвид Хаусерман превръща своето студио в зала за тренировки по аеробика. Той събира красиви модели, които да се облекат в спортни секси изрязани трика, и да заемат характерните стойки и позиции за упражнения. Предлагаме ви да разгледате следващата секси фотосесия на красиви модели, заснети от Дейвид Хаусерман. Източник:... Прочети още
34-годишна майка на 5 деца доказва, че с фитнес упражнения всичко е възможно
34-годишната британка Симон Гейтли от Норт Йоркшир, Великобритания има 5 деца, най-голямото от които е на 9 години. След петте си бременности, тя успява да запази своята стегната спортна фигура с много тренировки. Симон посещава фитнес зала 5 дни в седмицата, след упражненията разхожда кучето, а в останалата част... Прочети още
Накарайте излишните мазнини от двете си страни да треперят от страх с помощта на най-обикновени кърпи
Сега не е нужно да се тормозите на опасни диети, за да отслабнете. Накарайте мазнините от двете си страни да треперят от страх! В края на краищата, днес ще ви разкажа за един уникален метод, с който ще се отървете от излишните килограми с помощта на прости кърпички за почистване.... Прочети още
15 минути: Толкова всеки може да отдели от деня си, за скоростно отслабване в тези зони
Упражненията, които предлагаме, са високо интензивни и затова тренировката отнема само 15 минути, а дава ефективни резултати. Това означава, че не трябва да прекарвате часове във фитнеса, за да ваете тяло. Номерът е в това, да знаете правилните упражнения. Основни правила: Преди да започнете тренировка, загрявайте тялото поне 5 минути.... Прочети още
Този японски метод ми помогна да сваля 13кг и 12 см от кръста само за няколко седмици и 2 минути на ден
Японският актьор Мики Риосуке наскоро откри интересен метод, който му помогнал да свали 13 кг  и 12 см от кръста, само за няколко седмици. Този резултат е страничен ефект от упражнения за облекчаване на болката в гърба, предписани му от лекар, а това упражнение му отнема само 2 минути на ден. Каним... Прочети още
Тяло на супермодел-4 минути с упражнение „Дъска“: Топене на мазнините и тонизиране на мускулите
Приемете това предизвикателство, за да изваяте тялото си в страхотна форма. „Издръжливост“ е едно от най-ефективните упражнения за тонизиране на тялото. Това упражнение топи мазнините и укрепва мускулите на гърба, корема, дупето, ръцете и краката. Ако искате да имате тялото на супермодел, започнете да правите нашето предизвикателство! Трябва да направите „Предизвикателството на дъската“ за 4... Прочети още
Петте най-добри съвета за тренировка, които може да чуете
Това може да звучи като силно изказване, но петте тренировъчни съвета, които ще прочетете, ще ви накарат да промените доста от нещата, които правите във фитнеса в момента. Да, те са толкова свежи и проницателни и когато бъдат приложени правилно, могат да помогнат за по-добри резултати за много години... Прочети още